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Ah, l’équilibre entre vie privée et vie professionnelle… un sujet qui ne cesse d’alimenter les médias, les conférences et autres bureaux des RH. Et pour cause ! Cet équilibre dont il est question, aussi simple qu’il paraisse au premier abord, relève d’un numéro d’acrobatie devenue un véritable défi pour beaucoup. Entre horaires de travail, famille, relations sociales… que faut-il privilégier… quels sont les facteurs qui contribuent à la pression et à l’attraction de l’équilibre entre vie privée et vie professionnelle ? Que se passe-t-il si ce fameux équilibre n’est pas atteint ? Comment trouver le juste milieu ? Prenons du recul… Si, actuellement, vous vous sentez surmené(e) et que vous n’êtes pas certain(e) de votre propre équilibre entre vie professionnelle et vie privée, voici 10 signes annonciateurs d’un déséquilibre potentiel.

Vous vous sentez moins en forme

Alors que les heures supplémentaires au travail s’accumulent, vous privez d’exercice et, par voie de conséquence, vous tendez à vous diriger plus facilement vers le snack du coin pour vos repas. Les kilos, eux aussi, s’accumulent… au point de vous essouffler dès le premier étage de votre immeuble franchi. Attention : les excès, s’ils sont trop nombreux, entraînent un impact négatif sur votre qualité de vie et peuvent nuire à votre estime de soi. Et si vous vous accordiez du temps supplémentaire, ne serait-ce que quelques minutes par jour ? Vous manquez de temps ? Nous disposons tous de 24 heures par jour. Pourquoi ne pas, par exemple, pour réveiller 20 minutes plus tôt ?

Vous devenez trop perfectionniste

Un peu de perfectionnisme dans la vie n’a jamais fait de mal à personne. En revanche, lorsqu’elle est poussée un cran trop loin, cette habitude peut devenir une obsession et ainsi nuire à l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée. Efforcez-vous de faire votre travail de la meilleure manière qui soit. En revanche, si vous êtes préoccupé par des petits détails au point qu’ils interfèrent avec votre vie personnelle, il y a potentiellement un problème. En consacrant plus de temps et d’énergie qu’il n’en faut à vous assurer que les petites choses sont « juste comme il faut », vous allez rapidement vous fatiguer. Peut-être est-il temps de repenser votre approche du travail ?

Votre espace de travail est hors de contrôle

Par nature, vous êtes une personne peut organisée, mais vous vous rendez compte que plus les jours passent, plus votre bureau devient un véritable champ de bataille. Lorsqu’un espace de travail est désordonné, surtout s’il est associé à de longues heures et à des charges de travail lourdes, peut devenir source de stress et d’épuisement. Si votre cœur palpite à la vue des piles de documents sur votre bureau, il est tout à fait possible que votre espace de travail contribue à vos problèmes d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Prenez le temps de désencombrer votre bureau en jetant l’inutile, en classant l’essentiel et en agissant sur les dossiers en cours.

Vous faites beaucoup d’heures supplémentaires

Les heures supplémentaires sont presque devenues votre quotidien. Dans l’engrenage du travail compétitif, vous êtes peut-être tombé(e) dans le piège qui consiste à rester tard ou à venir tôt au bureau. Le faites-vous par engagement, par dévouement ou par obligation ? Pensez-vous créer une impression positive sur votre chef ? Si cela est le cas, quelle impression créez-vous à la maison ? Est-il vraiment nécessaire de travailler 60 heures par semaine, toutes les semaines, pour être un bon salarié ? Peut-être serait-il intéressant de vous concentrer sur la qualité de votre travail, plutôt que sur les heures qui figurent sur votre feuille de présence. Le maître mot est : productivité. Au final, votre chef sera certainement bien plus impressionné par ce que vous avez produit que par le nombre d’heures de travail que vous avez accumulées…

Votre vie sociale est en stand-by

Lorsque l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est fragilisé, le temps passé avec les amis et la famille sont généralement la première chose qui passe « à la trappe ». Réfléchissez : quand avez-vous passé du temps avec vos amis pour la dernière fois ? De quand date votre dernier rendez-vous avec un proche ? Votre vie sociale, ne l’oubliez pas, reste une priorité lorsqu’il s’agit de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Ne vous reprochez pas de passer du temps avec vos amis. Si la socialisation est généralement associée au temps libre, elle vous permet également de trouver le juste équilibre. À ce titre, elle est impérative !

Vous êtes souvent en colère

Le déséquilibre conduit généralement au stress et à l’anxiété. Pour beaucoup, ces derniers se manifestent extérieurement sous forme de colère. Les personnes surmenées peuvent être sujettes à des explosions, des changements soudains de tempérament. Si vous enfants, votre conjoint(e) et/ou vos amis vous sensibilisent quant à vos changements d’humeur, il est temps de regarder à l’intérieur de vous-même. La colère, si elle est essentielle dans un processus psychologique, peut indiquer un déséquilibre entre vie privée et vie professionnelle. Il est important de la gérer correctement.

Vous avez des insomnies

On dit que le sommeil est réparateur. Le manque de sommeil, quant à lui, est un bon indicateur que quelque chose ne va pas dans votre vie. Si vous avez du mal à vous endormir, que vous vous réveillez en pleine nuit sans raison particulière, il est possible que l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée soit fragilisé. Ce problème peut être résolu ; s’il ne l’est pas, il engendre un effet domino qui se caractérise par de la mauvaise humeur, un manque de productivité et des problèmes potentiellement plus graves de santé physique et mentale. Pour remédier à cela, développer et respecter une routine de sommeil. Endormez-vous à des horaires fixes et, si nécessaire, envisagez une activité telle que le yoga ou la méditation.   L’équilibre entre vie privée et vie professionnelle, s’il est fragile, peut être ajusté à tout moment. Dans la vie, alors que vous franchirez plusieurs étapes, n’hésitez pas à demander l’accompagnement d’un professionnel qui vous permettra de faire le point. Si vous sentez un réel déséquilibre entre votre vie professionnelle et vie privée, que vous avez du mal à trouver du sens dans votre travail, un simple exercice comme un bilan de compétences peut être un excellent moyen de repartir du bon pied. Pensez-y !

Chaque année, bon nombre d’hommes et de femmes décident de « changer de vie ». Ils quittent leur travail, pour entamer une nouvelle carrière, se reconvertir professionnellement et redonner un sens à leur existence. Si 9 actifs sur 10 souhaiteraient se reconvertir, beaucoup hésitent encore à franchir le cap. Pourquoi attendre que l’ennui au travail devienne insupportable, que les problèmes de santé s’accumulent ou qu’une procédure administrative nous force à rebondir ? Oser changer de vie pour être enfin heureux, c’est possible !

Changer de vie : (presque) tous concernés !

Les études montrent que les Français se demandent souvent si le moment est venu de donner un nouvel élan à leur carrière. Toutes, sans exception, traduisent l’envie de changement d’une majorité d’hommes et de femmes. Une envie qui loge tout le monde à la même enseigne : actifs en poste, demandeurs d’emploi, personnes travaillant à leur compte, dirigeants d’entreprises, salariés du privé ou du public… Les chiffres de l’étude menée par la plateforme nouvelleviepro.fr en mars 2019 sont éloquents :

• 93% des actifs interrogés ont déjà songé à une reconversion professionnelle
• Plus d’une personne sur 2 n’a jamais osé franchir le cap

Quelles sont les raisons qui motivent les répondants à vouloir se reconvertir professionnellement ? L’ennui, le manque de sens, la pression, les problèmes de santé (burn-out), les incidents professionnels (licenciement, restructuration…) et les contraintes familiales arrivent en tête du palmarès.

Devenir plus heureux : qu’est-ce que ça veut dire ?

Certaines raisons expliquent la volonté de changement des hommes et des femmes qui envisagent la reconversion professionnelle.  Cependant il est également intéressant de se pencher sur la manière dont ils voient leur avenir. A cela, les intéressés (toujours sur la base de la même étude) parlent de se sentir plus utiles et de donner un sens à leurs actions (64%). Ils souhaitent également gagner en liberté en créant un meilleur équilibre entre vie privée et vie professionnelle (53%). L’idée de gagner plus d’argent est évoquée par 3 personnes sur 10, tandis que la possibilité de se tourner vers un secteur d’avenir ou de vivre de sa passion n’intéresse que 19% des répondants. Cette étude démontre que l’idée de vouloir changer pour être plus heureux dépend de plusieurs facteurs et que nous n’avons pas tous la même définition du bonheur, lorsqu’il s’agit de tourner la page. En revanche, la plupart des gens s’accordent à dire que, s’ils envisagent une reconversion, ils souhaitent le faire rapidement.

Qu’est-ce qu’on attend pour être heureux ?

“Qu’est-ce qu’on attend pour être heureux ?” Cette mélodie vous dit-elle quelque chose ?,. Changer de vie pour enfin être heureux, c’est une chose… mais qu’est-ce qui nous freine ? La réalité est que la plupart d’entre nous, même si nous songeons à changer, devenons les rois et les reines de la procrastination… Oser changer sans avoir connu d’événement déclencheur marquant, est une grande aventure. Une aventure exaltante à travers un parcours marqué de tournants, dont le départ nécessite bien souvent un peu d’aide. Tout simplement, le fait de ne pas savoir par où commencer, explique les raisons pour lesquelles beaucoup (trop ?) d’hommes et de femmes ne passent pas à l’action. Pour eux, la reconversion reste un rêve lointain. Saviez-vous qu’un simple bilan de compétences ou une formation peut être un formidable déclencheur de changement, capable de vous donner la confiance dont vous avez besoin pour tourner la page ? Donnez-vous la chance de tourner la page et osez être heureux. Contactez VAST RH et ensemble, construisons la prochaine phase de votre vie.

Dès le collège, l’orientation scolaire est abordée avec les enfants et, dans certains cas, les parents. Au fur et à mesure, il faut faire des choix, s’informer, évaluer les pour et les contre, prendre des décisions… l’orientation scolaire n’est pas de tout repos ! Il est néanmoins possible de l’aborder sereinement, en se faisant accompagner et conseiller. VAST RH vous informe.

L’orientation scolaire se pose dès la classe de cinquième

La réforme du collège de 2016 a conduit les collégiens à faire des choix dès la classe de cinquième. Ces choix portent sur leur parcours de scolarité. Par exemple, ils doivent décider d’une seconde langue. Si, pour certains élèves, le choix est une évidence, il est bien plus difficile pour d’autres. En classe de quatrième, l’équipe pédagogique propose d’orienter certains élèves vers la voie professionnelle. Les autres, quant à eux, sont invités à continuer vers la troisième générale. En classe de troisième, c’est-à-dire en dernière année de collège, l’orientation scolaire fait l’objet de nombreuses discussions entre les enfants, les parents et les professeurs. Voie générale, voie technologique ou voie professionnelle ? Les choix sont faits en fonction des résultats scolaires et l’orientation de l’enfant fait l’objet d’une décision finale du conseil de classe. De la cinquième à la troisième, il est judicieux de faire appel à un consultant spécialisé en orientation scolaire. Ce dernier, expérimenté, informé et à l’écoute, sera déterminé le parcours le plus adapté à l’enfant. Bien évidemment, les besoins, les envies et l’avis de ce dernier sont pris en compte. Il est important, pour que l’enfant reste motivé, qu’il fasse partie intégrante des choix d’orientation.

S’orienter au lycée

Au lycée, les changements sont nombreux. Plus l’enfant avance dans son parcours scolaire, plus il va devoir affiner ses choix d’orientation. En seconde générale, depuis la réforme du baccalauréat, les élèves sélectionnent des enseignements de spécialité. Alors que, auparavant, un élève pouvait être littéraire ou scientifique, les possibilités sont aujourd’hui bien plus larges, ce qui complexifie encore davantage les choses. Faire le bon choix au lycée, sélectionner les matières qui feront l’objet d’enseignements de spécialité en première et en terminale : ceci est important pour la suite, c’est-à-dire la période post bac. C’est également le moment de permettre au jeune de comprendre ses besoins et ses envies et surtout, de les exprimer. Un coach en orientation scolaire proposera des tests de personnalité et analysera le profil de l’élève afin de l’aider au mieux à s’orienter. Il n’est pas rare de voir des jeunes, lorsqu’ils sont informés et accompagnés par leur coach, se sentir libérés et voir jaillir en eux, une véritable vocation.

Le choix du métier en classe de terminale

La Terminale, c’est-à-dire la dernière année avant le bac, prépare les enfants à devenir de jeunes adultes. Les épreuves du baccalauréat, les étapes sur Parcoursup, les inscriptions dans les établissements d’études supérieures… pour bon nombre de parents, c’est un véritable casse-tête. En Terminale, l’aide d’un professionnel de l’orientation scolaire est souvent d’une très grande utilité. Elle soulage les parents, diminue les tensions et surtout, conforte le jeune dans ses choix. Après le bac, l’orientation scolaire peut encore être envisagée. En effet, lorsqu’il s’agit de réorientation ou de poursuite d’études, les jeunes apprécient d’être accompagnés et guidés. Par exemple, le nombre d’échecs et d’abandons à l’issue de la première année de licence, conduit beaucoup de jeunes à se sentir perdus. Un professionnel de l’orientation scolaire les aidera à aborder cette étape avec sérénité et réalisme. Le coach leur redonnera confiance en eux et les aidera à ouvrir le champ des possibles. Pour parler de l’orientation scolaire de votre enfant, contactez VAST RH !